Manfaat dan Khasiat Bengkuang Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Bengkuang atau bengkoang, dikenal dari umbi (cormus) putihnya yg bisa dimakan sebagai komponen rujak & asinan atau dijadikan masker utk menyegarkan wajah & memutihkan kulit. Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropis ini termasuk dalam suku polong-polongan atau Fabaceae. Ditempat asalnya, tumbuhan ini dikenal sebagai xicama atau jícama. Orang Jawa menyebutnya sebagai besusu.
Bengkuang yg menyegarkan & tinggi air ini kaya akan beragam nutrisi & memiliki banyak kegunaan bagi kesehatan dan kecantikan. Vitamin yg paling tinggi dari Bengkuang sendiri adalah vitamin C, sedangkan kandungan mineralnya adalah fosfor, besi, kalsium & lain-lain. Karena kandungan air yg tinggi, bengkuang bisa menyegarkan tubuh & meningkatkan cairan dalam tubuh. Bengkuang juga dianggap bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bengkuang biasanya juga digunakan dalam produk kecantikan seperti lulur, sabun wajah, pelembab, & lotion, karena ia memiliki efek melembabkan & mendinginkan.
Dalam sebuah penelitian, Bengkuang ditemukan mengandung vitamin C, flavonoid, & saponin yg merupakan antioksidan yg mencegah kerusakan kulit kartena radikal bebas. Sementara itu Zat fenolik dalam umbi bengkuang cukup efektif menghambat pembentukan melanin, sehingga perubahan warna kulit akibat hormon, sinar matahari, & bekas jerawat dapat dicegah atau dikurangi.
Berikut Ini adalah Beberapa Manfaat Bengkuang utk Kesehatan dan Kecantikan:
1. Mengobati Demam
Bengkuang mengandung senyawa kimia yg berkhasiat utk mendinginkan & menurunkan demam. Umbi bengkuang dapat dimakan secara langsung atau dibuat menjadi jus & minum pagi & sore .
2. Membantu Mengobati Wasir
Serat dalam bengkuang bisa membantu utk mengatasi wasir. Hal ini karena manfaat serat adalah membantu memperlancar saluran pencernaan, sehingga BAB menjadi lebih mudah & tdak menimbulkan rasa sakit. dgn demikian, wasir akan semakin mudah & cepat utk disembuhkan dgn pengobatan. utk mengatasi wasir, buat dalam bentuk jus & minum setiap bangun tidur di pagi hari.
3. Sumber fitoestrogen Alami
Fitoestrogen sangat diperlukan oleh wanita utk mempertahankan kualitas hidup mereka di usia tua. Ketika wanita memasuki masa menopause, maka tubuh tdak lagi memproduksi estrogen dalam jumlah yg cukup, sehingga akan mengalami kecenderungan kemunduran fisik, termasuk kulit keriput lebih cepat & tulang menjadi rapuh & mudah patah. Bengkuang adalah salah satu makanan yg mengandung estrogen, & baik bagi wanita yg telah memasuki masa menopause. dgn demikian keluhan yg umum pada masa menopause bisa dihindari, sehingga tubuh menjadi lebih segar & lebih menarik .
4. Mengobati Sariawan
Sariawan mulut merupakan gejala pengikisan kulit mulut pada bagian dinding dalam pipi atau lidah. Penyebab tamanya adalah kekurangan vitamin C, alergi, atau penurunan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C Bengkuang yg bekerja sebagai antioksidan bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Bengkuang bisa diberikan dgn cara dibuat jus & ditambah dgn madu & air. baca juga Manfaat vitamin C bagi tubuh
5. Baik utk Penderita Diabetes Mellitus
Disamping menggunakan obat dokter, bengkuang bisa digunakan utk membantu mempertahankan kadar gula darah. Serat makanan yg terkandung dalam bengkuang berperan menurunkan kadar gula darah, karena akan diserap pencernaan secara perlahan & tdak semua diubah menjadi glukosa. utk menjaga kadar gula darah tetap normal, bengkuang bisa dibuat jus atau diparut kemudian disaring & diminum setiap pagi & sore.
6. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C & beberapa fitonutrien yg ditemukan dalam bengkuang bisa meningkatkan & menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga relatif bisa terhindar dari serangan berbagai infeksi & penyakit yg disebabkan oleh virus, bakteri & mikroorganisme berbahaya lainnya.
7. Mengurangi Produksi Asam Lambung
Ahli Naturopathic menyarankan utk mengkonsumsi Bengkuang dalam keadaan segar. Hal ini karena sifat umbi yg dingin & alkali, sehingga lebih cepat menyerap asam lambung yg berlebih .
8. Menurunkan Tingkat Kolesterol Darah
Terapi jus bengkuang bisa dimanfaatkan utk menurunkan kolesterol dalam darah, hal ini karena adanya kandungan air & serat yg tinggi. Selain serat & kadar air tinggi, kandungan vitamin C dalam bengkuang juga berfungsi sebagai antioksidan yg juga dapat membantu pengurangan kadar kolesterol.
9. Khasiat Bengkuang Untuk Kecantikan
Nutrisi dalam Bengkuang juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan yg baik utk paket kecantikan. tdak mengherankan jika saat ini bengkuang banyak digunakan sebagai bahan utk membuat berbagai krim & lotion tubuh. Salah satu cara tradisional perawatan kecantikan wajah adalah dgn membuat masker wajah dari bengkuang. Caranya sangat mudah, parut bengkuang & kemudian tumbuk sedikit sebelum mengaplikasikannya pada wajah dgn menggosoknya sebentar dgn gerakan memutar. Manfaat yg akan didapatkan dgn cara ini adalah melindungi kulit wajah dari panas matahari, mencerahkan kulit wajah secara alami, & membantu menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah. Selain itu, masker yg terbuat dari bengkuang akan meredakan atau mengempiskan jerawat & membantu mengurangi bekas luka akibat jerawat.
Perhatian: Jangan mengkonsumsi biji buah buah bengkoang (yang mirip dgn kacang), karena mengandung toksin & biasa digunakan utk membasmi serangga. yg sehat dikonsumsi adalah umbinya, tdak termasuk biji buah.