Waktu Istirahat Yang Tepat Untuk Balita - Selamat siang bunda sudahkah bunda mengetahui watu istirahat yang tepat untuk sang buah hati tercinta, dan asal bunda tahu jumlah tidur yang dibutuhkan seorang anak berbeda-beda sesuai usianya,untuk itu bunda semua wajib tahu silahkan disimak ulasan admin kali ini.
Secara bertahap seiring dengan meningkatnya usia, maka makin sedikit waktu tidur yang dibutuhkan anak. Namun pada dasarnya seorang anak membutuhkan banyak waktu tidur. Berikut adalah jumlah tidur anak per hari berdasarkan usia:Waktu Istirahat Yang Tepat Untuk Balita
 |
| Waktu Istirahat Yang Tepat Untuk Balita |
1. Bayi 0-1 tahun
-> waktu tidur: 14-15 jam yang terdiri dari 8 jam tidur malam, dan 6-7 jam tidur siang.
2. Batita 1- 3 tahun
-> waktu tidur: 12-14 jam, terbagi atas 11 jam tidur malam, dan 2-3 jam di siang hari.
3. Usia preschool 4-6 tahun
-> waktu tidur: 11-13 jam, yakni 10-11 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
4. Usia sekolah 7-12 tahun
-> waktu tidur: 10-11 jam, terdiri dari 8-9 jam tidur malam, dan 2 jam di siang hari.
Bila jumlah tidur anak tidak mencapai jumlah di atas, dapat dikatakan kualitas tidur anak akan menurun. Ciri anak yang kurang waktu tidur, antara lain yaitu selalu tidur bila naik kendaraan, bangun pagi harus dibangunkan, dan rewel di siang hari.Untuk mengubah pola ini, Anda harus membantu anak terbiasa tidur yang baik dengan mengatur waktu tidur yang tepat.
Demikian ulasan admin tentang semoga bermanfaat, terimakasih teah berkunjung. baca juga artikel kami tentang Cara Mengobati Sariawan pada Anak Secara Alami