Manfaat dan Kandungan Buah Melon Yang Perlu Kamu Tahu, Siapa yang tdak tahu buah melon, yang biasanya dipakai campuran es buah, Selain menjadi campuran es sup buah, buah melon juga bisa dacampur dengan salad, & sajian buah yg lain. Rasanya yg manis & segar membuatnya banyak digemari. Biarpun rasanya yg manis faktanya buah melon rendah kalori. Melon hanya mengandung 64 kalori setiap 100 gr melon. Faktor ini membuat melon banyak digemari & dimanfaatkan juga sebagai menu diet sehat.
Selain rendah kalori, melon pun mempunyai banyak kandungan vitamin & mineral yg baik buat kesehatan badan kamu. Seperti yg dilansir livestrong.com berikut merupakan kandungan & mineral yg dikandung dalam melon.
Vitamin C
Vitamin C penting sebagai antioksidan yg digunakan tubuh utk meilndungi kamu dari radikal bebas. Vitamin C juga berfungsi utk memperbaiki kekuatan tulang & gigi kamu. Dalam satu cangkir melon mengandung 37 mg vitamin C.
Vitamin A
Buah melon banyak mengandung vitamin A. Melon menyajikan hampir 25 persen kebutuhan vitamin A harian kamu. Vitamin A sangat penting utk kesehatan mata, tulang & kulit kamu. Selain itu vitamin A pada melon berfungsi utk menambah kekebalan tubuh kamu. Jadi buah melon sangat baik bagi kamu yg dalam masa penyembuhan.
Potasium
Potasium dalam melon sangat baik utk menjaga kesehatan jantung kamu. Mengonsumsi buah melon secara teratur dapat mengurangi risiko dari bahaya makanan yg banyak mengandung sodium. Jika kamu memiliki tekanan darah tinggi, mengonsumsi melon sangat dianjurkan karena dapat mengurangi tekanan darah tinggi kamu. Dalam satu cangkir buah melon, mengandung 473 mg potasium.
Likopen
Likopen sangat baik utk mencegah risiko kanker & serangan jantung. Likopen dalam melon membantu meningkatkan kekebalan tubuh utk menghindari radikal bebas yg berbahaya bagi kesahatan tubuh kamu.
Sobat dapat mengonsumsi buah melon dgn cara memakannnya langsung atau mencampurnya dgn hidangan lain. & tentu saja hal itu tidak akan mengurangi nilai manfaat dari buah melon. Nah itu dia kawan Manfaat dan Kandungan Buah Melon Yang Perlu Kamu Tahu, semoga bermanfaat dan selamat mencoba buah melonnya.
Sumber: Vemale.com