SehatLagi.com - Dengan Diet Pepaya Bisa Menurunkan Berat Badan 1 Kg/Hari Loh, Membaca judulnya saja pasti ladies bertanya-tanya apakah bisa hanya mengkonsumsi pepaya bisa turun berat badan 1kg/hari, nah sebelum sobat beranjak dari artikel ini, yuk kita cari tahu apakah benar dengan diet pepaya bisa mensukseskan program diet kita.
 |
| Foto: copyright thinkstockphotos.com |
Pepaya adalah buah yg kaya akan kalsium, vitamin, zat besi, & riboflavin. Pepaya juga memiliki kadar lemak yg sangat rendah. Kandungan papain dalam buah pepaya juga membantu melancarkan pencernaan & mengatasi konstipasi. Karena itulah buah ini sangat baik utk diet.
Laman realbeautyspot.com melansir bahwa sepotong pepaya memiliki kandungan 2,7 gram serat yg baik utk diet. Selain itu juga serat akan menyerap karbohidrat. Tak hanya itu saja, kandungan air dalam buah pepaya juga sangat tinggi. Air dalam buah pepaya sejumlah 89% dari berat totalnya. Ini berguna utk membuang racun dalam tubuh & membuat metabolisme lebih lancar. Baca Juga Menu Makan Sehat Untuk Diet
Bagi Ladies yg ingin mencoba diet praktis dgn pepaya utk turun berat badan kurang lebih 7 kg dalam seminggu bisa mencoba meal plan seperti yg satu ini:
- Kita bisa mencoba mengonsumsi pepaya di pagi hari sebagai menu sarapan. Hidangkan pepaya seperti salad. Kita juga bisa menambahkan buah sehat yg lain seperti apel.
- Utk menu siang hari Kita bisa mengonsumsi menu seperti biasa, namun imbangi dgn segelas jus pepaya tanpa gula.
- Lakukan diet ini selama kurang lebih 7 hari & rasakan perbedaannya
- Jangan lupa utk selalu mengonsumsi banyak air putih & makanan berserat agar tubuh tak kekurangan cairan & nutrisi yg dibutuhkan saat beraktivitas.
Tertarik Ladies, Selamat mencoba Ya!