SehatLagi.com - Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Nanas, Siapa yang tidak menginginkan berat badan ideal & langsing seperti yang di idam-idamkan banyak orang, tentunya semua itu bisa kita dapatkan dengan diet ketat ya ladies, namun terkadang kita merasa minder setelah melakukan diet ketat namun tidak kunjung turun juga, (baca juga Cari Tahu Penyebab Utama Mengapa Wanita Sering Gagal Diet), Nah admin punya nih salah satu resep yang patut sobat coba, yakni dengan diet nanas, apa itu? mari simak terus ya!!
 |
| Foto: copyright thinkstockphotos.com |
Siapa yg tidak kenal buah yg satu ini. Buah tropis dgn rasa agak masam dan manis ini memang banyak disukai masyarakat. Buah nanas ternyata juga mengandung banyak sekali vitamin dan juga mineral yg sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat dalam buah nanas ternyata bisa membantu melancarkan program diet Anda Ladies. Nanas sebagai buah diet sangat efektif karena dapat menurunkan berat badan dgn memperlancar sistem pencernaan tubuh sehingga semua kotoran dalam tubuh dapat dibuang.
Seperti Dilansir oleh livestrong.com, nanas ternyata bisa Anda konsumsi dalam diet 3 hari yg akan membantu melunturkan lemak dalam tubuh. Diet nanas ini awalnya ditemukan oleh Joann Metzger yg kini juga mengembangkan suplemen diet dari nanas. Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam jangka waktu 6 minggu dgn program diet nanas ini.
Diet nanas tiga hari ini adalah perpaduan dari diet nanas dan juga ikan tuna Ladies. Anda harus mengonsumsi ikan tuna untuk mengisi kebutuhan protein dalam tubuh. Pada hari pertama Anda harus mengonsumsi satu buah nanas segar sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua selain nanas dan juga air Anda diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yg dimakan 2 kali sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di hari pertama.
Diet ini tidak disarankan bagi yg memiliki gangguan pencernaan Ladies. Sayangnya, diet ini juga termasuk salah satu diet yg sedikit sulit diikuti karena banyak yg alergi terhadap nanas. Asam yg dikandung nanas terkadang bisa menyebabkan luka pada mulut dan juga lidah. Ikan tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri yg tinggi yg kadang bisa menyebabkan sakit kepala. Diet ini juga jika tak dilakukan secara teratur bisa membuat berat badan yg sudah turun kembali naik.
Sementara itu dari sumber lain diet nanas ini tidak menggunakan ikan tuna namun justru menggunakan ayam sebagai asupan protein. Berikut plan meal 5 hari yang juga bisa Anda coba Ladies.
- Sarapan: 2-3 potong nanas, yogurt rendah lemak, dan oatmeal.
- Snack: segelas jus nanas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus
- Makan Siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
- Snack: segelas jus nanas, yogurt nanas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nanas.
- Makan Malam: salad ayam dan nanas.
- Untuk hasil terbaik disarankan untuk selalu mengonsumsi buah nanas segar dan bukan yang kalengan Ladies
Nah berminat mencoba, semoga berhasil ya kawan!